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LES MOYENS BON MARCHÉ ET FACILES D'AUGMENTER VOTRE NOURRITURE : RENFORCEZ SAGEMENT

Difficilement передозировать sur les produits naturels. Mais les suppléments - une autre conversation en tout.

Une haute introduction de la Vitamine C diminue les niveaux dans le sang du cuivre.

Les mégadoses de la Vitamine C peuvent aussi empêcher l'absorption B12 vers

Le point, dans qui peut s'achever le déficit.

De hauts niveaux du zinc interviennent avec le métabolisme de cuivre. Pris перорально, le zinc peut augmenter экскрецию du cuivre.

Le calcium, de magnésium et le travail du sodium dans le tandem, et le superflu ou le déficit, on peut avoir l'effet sur les autres. Le superflu de magnésium, par exemple, était trouvé pour diminuer l'absorption du calcium.

Ainsi, si vous prenez le supplément de magnésium pour résister au déficit, vous devez aussi augmenter l'introduction du calcium en proportion (Et vice versa si vous prennent le supplément du calcium).

L'exemple inverse — le déficit de magnésium provoque l'intensification du sodium dans les cellules, et la perte potassique de la cellule. Le renfort avec potassique un ne corrigera pas дисбалланс le sodium; de magnésium doit être appliqué aussi.

Le superflu des suppléments de la fibre peut дренировать les substances nutritives de votre corps, parce que trop de fibre peut obliger la nourriture avancer trop vite dans le canal alimentaire, qui ne permet pas l'absorption inhérente.

Ceux-là sur les diurétiques, qui doit prendre, probablement, les suppléments potassiques, ne doivent pas boire le thé ou le café à cette époque; les deux boissons interviennent avec l'absorption de ce minéral.

Évitez de prendre les suppléments de la fer et le calcium ensemble - le calcium intervient avec l'absorption de la fer.

Ne refroidissez pas le supplément; l'humidité serrée peut détruire leur puissance.

Ne jetez pas le bon argent sur les suppléments, qui contiennent les substances de la valeur peu fondée alimentaire, tels que la lécithine et la choline.

En outre certaines substances nutritives sont accessibles tellement facilement dans la plupart de nos régimes quotidiens que leur insertion à поливитаминную le supplément d'une manière prodigue et vous aura, en payant plus pour les objets, de qui vous n'avez pas besoin en effet. Les exemples — le phosphore, le sodium, potassique, l'iode et le fluorure. Si vous n'étiez pas spécifiquement prescrits le supplément contenant un ou plus d'eux pour les raisons de la santé, c'est non réclamé en effet pour.

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