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LAS ELECCIONES DEL TIEMPO PARA LOS EJERCICIOS DE LA PÉRDIDA EN EL PESO: LOS ATAQUES CORTOS DE LA REALIZACIÓN

Las investigaciones recientes sociológicas han demostrado que los ataques cortos de la realización varias veces el día son tanto eficaces como una тридцатиминутная o un procedimiento más largo de la realización. Si el procedimiento diezmomentáneo dos o tres veces del trabajo del día lo mejor de todo con su lista, lo planeen. Planeen entrenarse en primer lugar desde la mañana durante diez minutos, entonces una vez más antes o después de la comida y luego al fin el último procedimiento diezmomentáneo por la tarde. Recordáis, mi régimen propuesto de la realización no le hará sudar habitualmente профузно y debe fluir más tarde. Podéis estar preparados cerrar la puerta de la oficina, cumplir tres o cuatro ejercicios es aproximado en diez minutos, luego recomenzar el trabajo. O probablemente observando su teleshow querido, podéis cumplir algunos ejercicios durante la publicidad. O se vuelvan, su "café" irrumpen en la ruptura diezmomentánea de la realización. La elección es su. Sepan solamente que podéis entrenaros para los intervalos breves del tiempo entre día, si es el modo más eficaz de guardarle consecutivo y todavía llevar a los resultados dramáticos.

Al fin, querría llamar su atención a la investigación reciente, que apoya los privilegios de los ataques cortos de la realización, la casa cumplida. La investigación ha informado en la Revista de la Asociación americana Médica dividida de 148 mujeres sentadas en tres grupos. El primer grupo ha cumplido el procedimiento tradicional de una hora de la realización, segundo ha hecho los ataques repetidos cortos de la realización en el centro deportivo-salubre o la gimnasia, y tercero ha hecho los ataques repetidos cortos de la realización con la maquinaria de casa de entrenamienta. Al final de восемнадцатимесячной los programas la pérdida en el peso era considerablemente más en el tercer grupo, que ha cumplido los ataques cortos de la realización con sus propias fuerzas. Los investigadores han concluido que "el acceso a la maquinaria de casa de entrenamienta ha facilitado прилипание al programa de la preparación y puede así explicar la curación de este grupo de la pérdida lejana en el peso." Tengan en cuenta así, que más conveniente la posición de la maquinaria de entrenamienta, además inclinado debéis usarlo.

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