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Schwierig передозировать auf den natürlichen Lebensmitteln. Aber des Zusatzes - anderes Gespräch insgesamt.

Die hohe Einleitung des Vitamins C verringert die Niveaus im Blut des Kupfers.

Die Megadosen des Vitamins C können die Absorption B12 zu auch behindern

Der Punkt, in dem das Defizit zu Ende gehen kann.

Die hohen Niveaus des Zinkes mischen sich mit dem kupfernen Metabolismus ein. Genommen peroral, kann das Zink экскрецию des Kupfers vergrössern.

Das Kalzium, magnesiahaltig und die Arbeit des Natriums im Tandem, und den Überfluss oder das Defizit, kann man den Effekt auf andere haben. Der Überfluss magnesiahaltig war, zum Beispiel, gefunden, um die Absorption des Kalziums zu verringern.

So wenn Sie den magnesiahaltigen Zusatz nehmen, um dem Defizit entgegenzuwirken, Sie sollen die Einleitung des Kalziums proportional (auch erhöhen Und umgekehrt nehmen wenn Sie den Zusatz des Kalziums).

Das Rückbeispiel — das magnesiahaltige Defizit ruft das Ansetzen des Natriums in den Zellen, und den Verlust kali- der Zelle herbei. Die Bekräftigung um wird von Kalieines дисбалланс das Natrium nicht korrigieren; magnesiahaltig soll auch verwendet werden.

Der Überfluss der Zusätze der Faser kann die Nährstoffe aus Ihrem Körper, weil zu viel Faser die Nahrung zwingen kann, sich dränieren viel zu schnell durch den Magen-Darm-Kanal zu bewegen, der die eigene Absorption nicht erlaubt.

Jener sollen auf мочегонных die Mittel, wer, möglich, die Kalizusätze nehmen soll, den Tee oder den Kaffee zu dieser Zeit nicht austrinken; beider Getränkes mischen sich mit der Absorption dieses Minerals ein.

Vermeiden Sie, die Zusätze des Eisens und des Kalziums zusammen - das Kalzium zu nehmen mischt sich mit der Absorption des Eisens ein.

Kühlen Sie den Zusatz nicht; die zusammengepresste Feuchtigkeit kann ihre Potenz zerstören.

Werfen Sie das gute Geld auf den Zusätzen nicht hinaus, die die Stoffe des unbegründeten Nahrungswertes, solche wie лецитин und холин enthalten.

Außerdem sind einige Nährstoffe in der Mehrheit unserer täglichen Diäten so leicht zugänglich, dass ihr Einschluss in den Polyvitaminzusatz verschwenderisch ist und wird Sie haben, grösser für die Sachen zahlend, die Sie wirklich nicht brauchen. Die Beispiele — das Phosphor, das Natrium, kali-, das Jod und фтористое die Vereinigung. Wenn Sie der Zusatz nicht spezifisch vorgeschrieben waren, der einen oder mehr ihrer aus den Gründen der Gesundheit enthält, ist es für wirklich uneinglost.

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